トレダカ

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「美健」 一覧

『スクワット』が健康に絶大的!?

2016/12/04   -美健

『スクワット』と言えば、筋肉トレーニングの代表格ですが、スクワットって、筆者は学 ...

ぐっすりと毎日睡眠をとる為には?

2016/12/03   -美健

人間の3分に1は睡眠と言われていますが、みなさんはしっかり睡眠取れていますか?? ...

洗濯していないパジャマは危険!?

2016/11/28   -美健

みなさんは、寝る時に着るパジャマ持っていますか? パジャマと言ってもいろいろあり ...

寝相のいい人は腰痛になる!?

2016/11/28   -美健

実は筆者も『腰痛』には昔から悩んでいまして、とくに寝起きの腰痛に悩まされいます。 ...

目の疲れを簡単にとる方法!?

2016/11/25   -美健

筆者もコンタクトを長年愛用していまして、かなり目が悪いのですが、それと、同時にパ ...

ストレスないダイエットを考えてみました!?

2016/11/23   -美健

筆者もアラフォー男で今年40歳を過ぎてきたのですが、至って体は健康なのですが、一 ...

歯痛の対処方法を調べてみました。

2016/11/21   -美健

最近、筆者は歯痛で悩んでいるのですが、みなさんも歯痛は経験ありますよね!? ない ...

筋肉痛の遅れは年齢関係ない!?

2016/11/17   -美健

今日は朝から筆者の足はかなりの筋肉痛で起き上がるのも大変だったのですが、昨日の登 ...

肩・首こりになる以外な原因とは!?

2016/11/07   -美健

私もここ数年、『首の凝り』に悩まされていたりするのですが、スマートフォンやらパソ ...

片頭痛(偏頭痛)が起きたらアレを飲むと治る!?

2016/11/06   -美健

筆者の私も朝から頭が 『ズキズキ』 していまして、決して二日酔いではないのですが ...

お尻が凝っている人は危険!?腰痛の以外な原因とは

2016/11/03   -美健

すっかり秋が深まってきましたが、みなさんは風邪などひいていらっしゃいないでしょう ...