肩・首こりになる以外な原因とは！？

私もここ数年、『首の凝り』に悩まされていたりするのですが、スマートフォンやらパソコンの長時間の使用でと思っていました。

最近なのですが、地元の「1時間2980円」と大きい看板が出ていて深夜まで営業しているマッサージ店に通ったりしています。

筆者の私は知らなかったのですが、あの手のマッサージ店では『マッサージ師』ではなく、

セラピスト

と呼ばれる人達がいます。

私は勘違いをしていたのですが、『マッサージ師』と『セラピスト』は違うそうで、セラピストは国家資格を持っていない人達らしいのです。つまり、

無免許

って言う違法性があるものでもないのですが、独自のマッサージの方法を教えられている人達らしいのです。

しかし、マッサージ師とセラピストの線引きがあいまいで『マッサージ』とひとくくりになっているのが現状だそうです。

だから私みたいな、セラピストでもマッサージ師だと勘違いしてしまうのは仕方ない事ですよね(笑)

私の行くマッサージ店ではセラピストが、上手な人と下手な人がはっきりします。

上手な人に当たった時はいいですが、下手な人にああたったら最悪ですよ。

お金払いたくなくなります(笑)

指名制度もあるようなのですが、有料なので使った事ありませんが、上手な人にどうしてもお願いしたい時は仕方ないのでしょうね。

と、筆者の私は何かいい首こり解消方法がないのか、いろいろ調べてみたのですが、一ついいのを発見したのです！

それは、私も無意識になっているのですが、

猫背を治す

そう、猫の背中みたいになっている方、以外と多いですよね！？

私自身もそうなんです。

癖になっているというのでしょうか？

私の場合、もう慢性化して背中が丸まっています(笑)

背骨が支える頭の重さは一般的に5〜6kg、ボーリングの球でいうと11〜13で、猫背になると肩や首でこの重さを支える事になり、体に支障が出て来ます。

猫背には、単に姿勢が悪いの一言で片付けられない怖い側面があります。一般的には、首や肩こり、腰痛などが上げられますが・・・

筆者の私の場合、猫背の慢性化が首こりの原因の一つではないかと思えます。

猫背は肩こり、首こりの原因はもちろんですが、人によっては、『風邪をひきやすくなる』『鬱病』などとに体調を崩したという報告もあるそうで、他にも「胃腸の不調」「便秘」「手足のしびれ」さらに怖くなると、「脳梗塞、くも膜下出血」の原因になるそうです。

まさしく、

猫背は万病のもと

と、言えるかも知れません。

猫背を甘くみていた方、多いのではありませんか？？

決して脅かしではない様です。

『脳が猫背を記憶する』

らしく、猫背の姿勢が慢性化するとその姿勢が正しいと脳が認識してしまい、常に猫背になる様です。

侮れないですね・・・

猫背を改善する事で肩こり、首こりが解消するかもしれません。

猫背だと思った方は意識して背中を正しく伸ばした方が良いと思われます。

最後に、

猫背には、『首猫背』『背中猫背』『腰猫背』と３種類あるようなのですが、大半の人が『背中猫背』ではないでしょうか？

筆者の私も背中猫背なのですが、猫背を意識している人は改善した方が良いでしょう！

椅子に浅く腰掛けて背中側で手を組むなどのストレッチもありますので、是非、猫背の方は改善してみて下さい。

私も猫背を克服してみたいと思います。

それでは。

-美健